Nơi tìm sự giúp đỡ, quyên góp và tình nguyện cho các vấn đề sức khỏe tâm thần

Có một khoảng thời gian trong cuộc đời tôi, vào cuối những năm 1990, khi tôi phải chịu đựng sự lo lắng và trầm cảm. Những căng thẳng của công việc và mối quan hệ lâu dài mờ nhạt đang gây ra một tổn thất rất nặng nề. Tôi đau khổ trong im lặng vì bạn bè và gia đình tôi không biết tôi thực sự mong manh đến mức nào.

Bài viết này là một phần của Ngày Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của How-To Geek. Bạn có thể đọc thêm về những gì chúng tôi đang làm ở đây.

Các cuộc tấn công lo âu đã khiến tôi không thể đối phó với các quyết định cơ bản, và các bác sĩ điều trị cho tôi chỉ đơn giản là nói với tôi để học cách thư giãn. Các giám sát viên Holter xác nhận tôi sẽ không chết, nhưng tôi vẫn ở trong một lối mòn. Tôi đã lạm dụng rượu, và cuộc sống như tôi biết, đang vượt khỏi tầm kiểm soát. Tôi biết rằng tôi phải thực hiện một số thay đổi và nhanh chóng, hoặc tôi sẽ không ở đây lâu hơn nữa.

Thế là tôi chuyển đi. Tôi trốn khỏi thành phố New York để tìm những đồng cỏ xanh tươi hơn của dãy núi xanh. Tôi nghĩ Vermont dường như là một nơi tuyệt vời để chữa lành, và đó là một quyết định thay đổi cuộc sống. Nhanh chóng chuyển tiếp một vài năm, và sau một số lời khuyên nặng nề, tôi từ từ đi xung quanh. Tôi đã mua một con chó con, hạn chế uống rượu và kết hôn. Nhìn nhận lại, tôi có thể đã tìm kiếm sự giúp đỡ lâm sàng trên đường đi, rất lâu trước khi cuối cùng tôi đã làm được. Tôi đã may mắn và không bao giờ quên điều đó và biết rằng những người khác không may mắn như vậy.

Bạn đã đọc những câu chuyện của chúng tôi ngày hôm nay và hy vọng bạn đã lượm lặt được điều gì đó mới mẻ về sức khỏe tâm thần. Nếu bạn biết ai đó, một người bạn hoặc thành viên gia đình (quái, thậm chí có thể là bạn) có thể đang đau khổ, xin đừng trì hoãn. Tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng tôi đã thu thập một số tài nguyên để hỗ trợ bạn thực hiện bước ban đầu khó khăn đó. Đây không phải là một danh sách đầy đủ, và thật đáng buồn, nó chỉ giới hạn trong các tổ chức của Hoa Kỳ. Tuy nhiên, bệnh tâm thần không có biên giới, vì vậy nếu bạn sống bên ngoài Hoa Kỳ, hãy tìm một số địa điểm tương tự cho vị trí của bạn.

Cuối cùng, nếu bạn ở trong một vị trí để tình nguyện, hãy xem xét quyên góp thời gian của bạn nếu không phải là một số tiền. Tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo sớm và biện hộ cho một người kém mạnh mẽ hơn bạn. Tạo nên sự khác biệt.

Rối loạn bao gồm những điều sau đây:

• Sự lo ngại
• THÊM VÀO
• ADHD
• Tự kỷ
• Rối loạn lưỡng cực
• Rối loạn nhân cách ranh giới
• Phiền muộn
• Rối loạn phân ly tâm trạng rối loạn
• Rối loạn ăn uống
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
• Dẫn tới chấn thương tâm lý
• Tâm thần phân liệt
• Lạm dụng chất
• Phòng chống tự tử

Dưới đây là một số tờ thông tin về nhiều trong số này từ Tổ chức Y tế Thế giới.

Nhận trợ giúp ở đâu:

• Tìm một chi nhánh (Mental Health America)
• Sống với tình trạng sức khỏe tâm thần (Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần)
• Trợ giúp cho Bệnh tâm thần (Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia)
• Công cụ định vị dịch vụ điều trị sức khỏe hành vi (Quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng dược chất)

Đường dây nóng cho trường hợp khẩn cấp và phòng chống tự tử:

• Đường dây nóng liên minh quốc gia về bệnh tâm thần
• Đường dây nóng quốc gia

Triệu chứng và công cụ sàng lọc:

• Công cụ sàng lọc trực tuyến về sức khỏe tâm thần (Mental Health America)
• Làm thế nào để khám sàng lọc sức khỏe tâm thần (Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần)

Cách quyên góp:

• Quyên góp cho sức khỏe tâm thần Mỹ
• Đóng góp cho Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần
• Đóng góp cho Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia

Làm thế nào để tình nguyện:

• Cơ hội cho các tình nguyện viên (Viện Y tế Quốc gia)
• Tình nguyện với Sức khỏe Tâm thần Mỹ
• Tìm Tổ chức NAMI địa phương của bạn (Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần)

Cảm ơn bạn đã tham gia Ngày Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của chúng tôi. Chúng tôi sẽ trở lại vào ngày mai.