Giữ vững tinh thần bằng cách giảm thiểu tất cả các thông báo gây mất tập trung trên điện thoại thông minh và máy tính của bạn

Điện thoại thông minh và máy tính là máy thông báo chung. Mọi ứng dụng đều muốn liên tục ping bạn, làm gián đoạn cuộc sống của bạn và kéo bạn ra khỏi trạng thái dòng chảy đó trong khi làm việc.

Tất cả những thông báo là một sự xao lãng. Tốt nhất, họ liên tục vứt túi của bạn cả ngày trong khi bạn cố gắng sống cuộc sống của mình. Tệ nhất, chúng sẽ khiến bạn bỏ qua tất cả các thông báo của bạn và bỏ lỡ những thông báo quan trọng.

iPhone và iPad

Trên iOS của Apple, mỗi thông báo bạn nhận được được liên kết rõ ràng với một tên ứng dụng cụ thể. Các ứng dụng không được phép gửi thông báo cho bạn khi bạn cài đặt chúng - chúng phải xin phép. Nếu bạn không muốn nhận thông báo từ một ứng dụng, hãy đảm bảo nói rằng Đừng bỏ qua Cho phép khi bạn được thông báo rằng một ứng dụng mới muốn gửi thông báo cho bạn.

Nếu bạn nhận được quá nhiều thông báo từ một ứng dụng, bạn có thể sửa đổi cài đặt thông báo cho ứng dụng đó. Đi tới ứng dụng Cài đặt và chạm vào Thông báo. Bạn sẽ thấy một danh sách các ứng dụng được cài đặt có quyền gửi thông báo cho bạn. Nhấn vào một ứng dụng để sửa đổi cài đặt của nó.

IOS của Apple cung cấp rất nhiều cách để tùy chỉnh các thông báo mà bạn nhìn thấy. Để tắt hoàn toàn thông báo cho một ứng dụng, hãy tắt thanh trượt Cho phép thông báo. Bạn cũng có thể sửa đổi các cài đặt khác ở đây. Ví dụ: nếu bạn muốn xem biểu tượng huy hiệu trên ứng dụng khi có nội dung mới trong ứng dụng - nhưng không muốn nó đổ chuông trong túi của bạn, bật lên và thông báo cho bạn hoặc xuất hiện trong trung tâm thông báo của bạn - bạn có thể tắt Hiển thị trên màn hình trong Trung tâm thông báo, Âm thanh thông báo, Âm thanh hiển thị trên màn hình khóa và Phong cách cảnh báo khi được mở khóa tùy chọn, chỉ để lại Biểu tượng ứng dụng huy hiệu biểu tượng. Bạn sẽ thấy một bộ đếm tinh tế thông báo cho bạn nội dung mới trên biểu tượng của ứng dụng mà không có tất cả các phiền toái thông báo tiêu chuẩn.

Một số ứng dụng có thể cung cấp nhiều cài đặt thông báo chi tiết hơn trong tùy chọn của ứng dụng. Ví dụ: bạn có thể muốn nhận thông báo email cho email từ gia đình và sếp của bạn - hoặc cho một chuỗi email đặc biệt quan trọng - nhưng không phải cho mỗi bản tin và email thông báo nhỏ đến trong hộp thư đến của bạn. Làm theo hướng dẫn của chúng tôi để nhận thông báo chỉ cho các email bạn quan tâm trên iPhone để biết cách cắt bớt thông báo email mà không bỏ lỡ nội dung quan trọng.

Android

Theo mặc định, mọi ứng dụng Android bạn cài đặt có quyền thông báo đều được phép gửi thông báo cho bạn. Tuy nhiên, Google cho phép bạn tắt thông báo cho bất kỳ ứng dụng nào.

Khi bạn nhận được thông báo mà bạn không muốn, bạn chỉ cần nhấn và giữ thông báo trong ngăn thông báo của mình và chọn ứng dụng Thông tin ứng dụng trên Android 4.x hoặc nhấn vào nút i i i trên Android 5. Thao tác này sẽ đưa bạn trực tiếp đến màn hình thông tin ứng dụng hoặc cài đặt thông báo cho ứng dụng đã tạo thông báo và bạn có thể tắt thông báo từ đó. Nó hữu ích trong trường hợp một ứng dụng cố gắng ngụy trang các thông báo quảng cáo mà không cho bạn biết chúng đến từ ứng dụng nào. Đây là ghi đè thủ công cấp hệ thống.

Trên Android 5, bạn cũng có thể mở màn hình Cài đặt, nhấn Âm thanh & thông báo và nhấn Thông báo ứng dụng. Nhấn vào một ứng dụng và chọn Khối chặn trực tuyến để tắt thông báo của ứng dụng.

Bạn thường có thể kiểm soát thông báo trong cài đặt của ứng dụng, thông thường sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hơn về các loại thông báo bạn muốn xem từ ứng dụng. Điều này sẽ cho phép bạn chọn chính xác những thông báo bạn muốn xem.

Gmail rất mạnh trên Android và nó cung cấp cho bạn nhiều quyền kiểm soát đối với thông báo email nào bạn muốn xem. Bạn chỉ có thể chọn để xem các thông báo được liên kết với một nhãn cụ thể trong hộp thư đến Gmail của mình và thiết lập các bộ lọc tự động điều hướng các email quan trọng mà bạn muốn được thông báo về các nhãn đó. Điều này sẽ cho phép bạn cắt giảm những thông báo email. Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi để chỉ nhận các thông báo email mà bạn quan tâm với Gmail trên Android để biết thêm thông tin.

các cửa sổ

Windows không có các điều khiển thông báo trên toàn hệ thống giống như các hệ điều hành di động. Nếu một chương trình máy tính để bàn làm phiền bạn với các thông báo, bạn có thể thay đổi tùy chọn này trong cài đặt của nó. Bạn cũng có thể nhấp chuột phải vào thanh tác vụ, chọn Thuộc tính, nhấp vào nút Tùy chỉnh bên cạnh khu vực Thông báo và chọn biểu tượng Ẩn Ẩn và thông báo Tùy chọn cá cược cho các ứng dụng bạn không muốn thấy bong bóng thông báo hệ thống từ đó. Điều này chỉ áp dụng cho bong bóng thông báo hệ thống tiêu chuẩn và nhiều ứng dụng sử dụng kiểu thông báo khác nhau của riêng họ.

Nếu bạn đang sử dụng các ứng dụng Windows 8 trên Store Store, thì giờ đây, dường như được gọi là các ứng dụng phổ biến, thì bạn có thể kiểm soát thông báo của họ từ ứng dụng Thay đổi cài đặt PC. Nhấn Windows Key + C hoặc vuốt từ bên phải để mở thanh Bùa chú, chọn Cài đặt và chọn Thay đổi cài đặt PC Điều hướng đến Tìm kiếm và ứng dụng> Thông báo để kiểm soát ứng dụng nào có thể hiển thị thông báo.

Mac OS X

Hầu hết các ứng dụng sẽ sử dụng dịch vụ thông báo của hệ thống trên máy Mac, điều đó có nghĩa là thông báo của chúng sẽ bật lên theo cách tiêu chuẩn và xuất hiện trong Trung tâm thông báo. Điều này có nghĩa là bạn có một nơi duy nhất mà bạn có thể kiểm soát các thông báo đó giống như bạn làm trên iOS. Để truy cập các cài đặt này, nhấp vào menu Apple trên thanh ở đầu màn hình của bạn, chọn Tùy chọn hệ thống và nhấp vào biểu tượng Thông báo.

Bạn sẽ thấy một danh sách tất cả các ứng dụng có quyền gửi thông báo và bạn có thể tùy chỉnh các thông báo đó giống như bạn có thể trên iOS. Ví dụ, bạn có thể chọn tắt âm thanh và biểu ngữ cho một ứng dụng - chỉ để lại huy hiệu trên biểu tượng của ứng dụng trên thanh công cụ để có một lời nhắc ít gây mất tập trung mà bạn nên đi xung quanh để kiểm tra một ứng dụng.

Chrome OS và Trình duyệt Chrome

Các trình duyệt web cũng đang đạt được các hệ thống thông báo. Trong Chrome, bạn có thể kiểm soát các trang web nào có thể hiển thị thông báo bằng cách nhấp vào biểu tượng Trung tâm thông báo Chrome trong khu vực khay hệ thống của nhà cung cấp trên hệ điều hành của bạn. Nhấp vào biểu tượng bánh răng và bỏ chọn các ứng dụng và trang web mà bạn không muốn thấy thông báo từ.

Bạn cũng có thể truy cập các cài đặt tương tự trên trang cài đặt của Chrome - mở trang Cài đặt, tìm kiếm các thông báo của ông Cameron với hộp tìm kiếm, nhấp vào nút Cài đặt nội dung của nút, nhấp vào Quản lý ngoại lệ đã cho phép hiển thị thông báo. Nếu bạn không thể thu hồi quyền vì địa chỉ trang web in nghiêng, nó sẽ được thêm vào đó bởi một ứng dụng hoặc tiện ích mở rộng bạn đã cài đặt trên Chrome.

Máy tính để bàn Linux

Không có cách nào trên toàn hệ thống để định cấu hình thông báo trên máy tính để bàn Linux. Nếu bạn thấy thông báo từ một ứng dụng và bạn không muốn nhìn thấy chúng, bạn sẽ cần đến màn hình cài đặt của applicaiton và tắt tùy chọn thông báo.

Kiểm soát thông báo của thiết bị của bạn! Bạn không phải vô hiệu hóa các thông báo bạn thích và thấy hữu ích, nhưng không cần phải sống trong một thế giới nơi các thiết bị của bạn liên tục phát ra tiếng bíp và cung cấp cho bạn những thông tin không cần thiết. Điều đó sẽ làm giảm sự chú ý, tập trung và sự tỉnh táo của bạn.

Nếu các công ty công nghệ có cách của họ, cổ tay của bạn sẽ sớm trở nên ồn ào với các thông báo trong suốt cả ngày. Hãy sẵn sàng để quản lý các thông báo có thể xuất hiện trên smartwatch của bạn nếu bạn nhận được một thông báo.

Tín dụng hình ảnh: Johan Larsson trên Flickr