Ngồi là hút thuốc mới [Được tài trợ]

Có lẽ bạn đã nghe điều này và tự hỏi nếu nó thực sự đúng. Thực tế, bất kỳ số lượng hút thuốc là nguy hiểm, trong khi ngồi nói chung là an toàn. Vấn đề là quá nhiều người dành quá nhiều thời gian để ngồi, điều này chắc chắn làm tăng nguy cơ phát triển nhiều vấn đề sức khỏe.

Tại sao ít vận động là nguy hiểm

Điều mà nhiều người không nhận ra là việc dành quá nhiều thời gian ngồi sẽ mang đến những rủi ro ngoài việc không nhận được lợi ích của việc tập thể dục. Nghiên cứu gần đây báo cáo rằng nhiều người bây giờ dành hơn một nửa thời gian thức dậy của họ ngồi. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người ít vận động có ít nhất 60% khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm một số có thể dẫn đến tử vong, so với những người hoạt động nhiều hơn. Dưới đây là một số vấn đề liên quan đến việc ít vận động:

Ngồi quá nhiều gây ra cứng cơ. Điều này có thể dẫn đến căng cơ, đặc biệt là ở cổ, vai và lưng dưới. Ngoài ra, căng thẳng ở phần trên cơ thể có thể gây ra đau đầu.
Ngồi quá nhiều thời gian có thể làm tổn thương sự lưu thông ở phần dưới cơ thể của bạn, điều này có thể dẫn đến chứng giãn tĩnh mạch và cục máu đông ngoài ra gây ra cứng và sưng.
Bên cạnh thực tế là những người ít vận động không tập thể dục mà họ cần, có bằng chứng cho thấy rằng hành động ngồi hàng giờ liên tục có tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và có thể làm tăng kháng insulin, dẫn đến tăng cân và tiểu đường.

Bàn ngồi có thể giúp như thế nào

Bàn ngồi cho phép bạn chuyển từ ngồi sang đứng tại máy trạm. Các mô hình hàng đầu đòi hỏi rất ít nỗ lực và thời gian để điều chỉnh. Dưới đây là một số lợi ích liên quan đến máy trạm đứng:

Đứng nhiều thời gian hơn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn vì đứng thực sự đòi hỏi nhiều năng lượng hơn so với ngồi
Bàn ngồi có nghĩa là bạn sẽ tập thể dục nhiều hơn chỉ bằng cách thay đổi vị trí. Điều này có thể giúp giữ cho cơ bắp căng, ngăn ngừa cứng khớp. Thay đổi vị trí cũng làm giảm áp lực lên lưng của bạn và có thể làm giảm căng thẳng do vị trí ở phần thân trên của bạn.
Thay đổi vị trí có thể ngăn ngừa các vấn đề lưu thông như sưng, cục máu đông và giãn tĩnh mạch.
Ngồi quá lâu khiến chúng ta khó chịu. Khi chúng ta không thoải mái, chúng ta khó có thể ngồi yên và tập trung. Đi từ ngồi đến đứng là cuộc gọi đánh thức nhỏ bé của riêng mình, có thể giúp chúng ta tập trung lại. Giữ cho bộ não của chúng ta hoạt động tốt nhất giúp chúng ta hoàn thành công việc nhiều hơn trong ngày làm việc và có thể giúp chúng ta ngăn chặn các vấn đề về trí nhớ.
Thay đổi vị trí thường xuyên có thể giữ cho máu chảy hiệu quả hơn, giữ cho tâm trí của chúng ta sắc nét và giữ cho cơ thể chúng ta hạnh phúc hơn. Tất cả những điều này có thể dẫn đến một tâm trạng tốt hơn, điều này cũng làm cho chúng ta năng suất hơn và ít có khả năng phát triển các dấu hiệu hoặc triệu chứng trầm cảm.

Tại sao FlexiSpot đánh bại đối thủ

Riser FlexiSpot là một cách dễ dàng để có được một không gian làm việc đứng. Đây là lý do tại sao chúng tôi nghĩ FlexiSpot đánh bại đối thủ:

Nó chỉ tăng theo chiều dọc, do đó, nó chiếm ít không gian hơn so với các mô hình cũng phải trượt về phía trước và phía sau.
Khay bàn phím có mười hai điều chỉnh chiều cao và có nhiều chỗ cho bàn phím và chuột có kích thước đầy đủ.
Bề mặt viết lớn dễ dàng chứa điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn.
Riser này có thể dễ dàng giữ một cánh tay màn hình cho phép bạn nâng và hạ màn hình của bạn khi bạn thay đổi vị trí.

Có nhiều rủi ro liên quan đến việc ngồi quá nhiều và lợi ích của bàn đứng, không phải đến lúc bạn coi việc nâng cấp máy trạm của mình như một cách để cải thiện sức khỏe và làm cho ngày làm việc của bạn hiệu quả hơn và giảm bớt đau đớn cái cổ?