20 ứng dụng iPhone để kiểm tra sức khỏe của bạn
Là cộng đồng am hiểu công nghệ mà chúng ta đang có, chúng ta dành phần lớn thời gian để làm việc trước máy tính và thiết bị di động. Do đó, chúng ta thường để sức khỏe của mình ngồi ở ghế sau, không bao giờ thực sự tìm thấy thời gian để đến phòng tập thể dục hoặc một lớp thể dục và thường xuyên hơn là không chọn thức ăn nhanh hơn nhiều lựa chọn lành mạnh.
Điều này đặc biệt đúng đối với những người làm việc tự do, những người đôi khi làm việc nhiều giờ hơn so với các đối tác ràng buộc trong văn phòng của họ. Tin tốt là nếu tất cả những gì bạn cần là một số trợ giúp về lưu giữ hồ sơ hoặc để theo dõi tiến trình của bạn, bạn thực sự có thể tìm thấy các ứng dụng iOS có thể giúp bạn làm điều đó.
Đây là 30 ứng dụng liên quan đến sức khỏe của iPhone Điều đó sẽ giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh.
Tập luyện
Nhận các bài học và hướng dẫn chính xác để điều chỉnh các khu vực có vấn đề của bạn và làm việc với những ứng dụng tập luyện này.
Huấn luyện viên tập luyện
Nhà phát triển: Lướt qua | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Workout Trainer cung cấp nhiều thói quen khác nhau (với âm thanh từng bước) để giảm cân, yoga hoặc cử tạ. Nếu bạn chưa quyết định, hãy thử Shakerciser, tất cả trong khi vẫn kết nối với cộng đồng thể dục. [Miễn phí]
Vitogo Fitness: Huấn luyện viên cá nhân
Nhà phát triển: Trực tuyến cuối cùng | Có sẵn cho: iPhone
Vitogo là huấn luyện viên cá nhân ảo của bạn, người huấn luyện và cung cấp cho bạn một chương trình tập luyện tùy chỉnh, phát triển theo sự tiến bộ của bạn. Ngoài việc theo dõi dữ liệu tập thể dục, Vitogo còn cung cấp tổng quan hàng tuần về quá trình tập luyện của bạn và đóng vai trò là bộ đếm thời gian cho các khoảng thời gian nghỉ giữa các bài tập để giúp bạn theo dõi. [0,99 đô la]
Tập luyện Ab hàng ngày
Nhà phát triển: Ứng dụng tập luyện hàng ngày, LLC | Có sẵn cho: iPhone và iPad
Daily Ab Workout là một ứng dụng đơn giản, đơn giản, có ba thói quen ab ngắn hàng ngày và trình diễn video để giúp bạn tập thể dục từ những tiện nghi của chính ngôi nhà của bạn. Làm săn chắc cơ bụng và rèn luyện cách tập thể dục thuần túy bằng cách tập thể dục thường xuyên và đúng cách. [0,99 đô la]
Câu lạc bộ đào tạo Nike
Nhà phát triển: Nike, Inc | Có sẵn cho: iPhone và Apple Watch.
Nike Training Club là huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn. Với các hướng dẫn chi tiết và hỗ trợ âm thanh cho tất cả 130 máy khoan động đặc trưng được thiết kế để tăng cường sức mạnh và rèn luyện sức chịu đựng của bạn, bạn cũng có thể theo dõi chi tiết về tiến trình đào tạo và lịch sử tập luyện của mình với ứng dụng. [Miễn phí]
Đang chạy
Người chạy bộ hàng ngày hoặc những người khao khát trở thành một người chạy bộ thường xuyên có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng nào trong số này để giúp họ vạch ra lộ trình chạy, theo dõi số dặm cá nhân và theo dõi mục tiêu.
Chạy GPS MapMyRUN
Nhà phát triển: Theo Armor, Inc. | Có sẵn cho: iPhone và Apple Watch.
MapMyRUN là một ứng dụng tuyệt vời phù hợp với mọi người chạy: nó theo dõi và ghi lại khoảng cách và tốc độ của bạn, có thể tính toán lượng calo và thậm chí cả lượng dinh dưỡng của bạn. Khám phá các tuyến chạy mới với bản đồ tích hợp của ứng dụng. [Miễn phí]
Nike + Chạy
Nhà phát triển: Nike, Inc | Có sẵn cho: iPhone và Apple Watch.
Nike + Running cho phép bạn lập bản đồ chạy dễ dàng từ đường mòn đến máy chạy bộ cũng như ghi lại khoảng cách chạy, thời gian và tốc độ để giúp theo dõi tiến trình của bạn. Thậm chí tốt hơn, bạn có thể chạy trong khi nghe các giai điệu yêu thích của mình với PowerSongs. Cần thêm động lực? Sau đó, phát tuyến đường của bạn lên Facebook khi bạn bắt đầu chạy hoặc chia sẻ bản đồ lộ trình của mình với những người chạy. [Miễn phí]
Theo dõi lượng calo của bạn
Bạn không chỉ nên tập thể dục mà còn nên xem những gì bạn ăn, hoặc ít nhất hãy để những ứng dụng này giúp bạn theo dõi lượng thức ăn của bạn. Có những ứng dụng giúp quét nhãn thực phẩm của bạn để tìm thông tin ẩn, theo dõi lượng chất dinh dưỡng bạn đã nuốt và tìm công thức nấu ăn lành mạnh để bạn thử.
MyNetDerator
Nhà phát triển: MyNetDerator Inc. | Có sẵn cho: iPhone và Apple Watch.
Một bộ đếm calo khác với máy quét mã vạch tích hợp phân tích nhãn thực phẩm và điểm thực phẩm, ứng dụng này cung cấp phân tích hàng ngày về những lựa chọn bạn có thể thực hiện để ăn uống lành mạnh hơn. Ứng dụng này cũng theo dõi lượng nước của bạn và cho phép tập thể dục. Nó cũng có hơn 500 bài tập để bạn theo dõi. [Miễn phí]
Thức ăn
Nhà phát triển: Fooducate, Ltd. | Có sẵn cho: iPhone.
Fooducate giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn bằng cách quét mã vạch của sản phẩm và cung cấp mức dinh dưỡng ngay lập tức, từ A đến D. Bạn có thể đọc thông tin không thiên vị của sản phẩm, như tranh cãi đằng sau màu thực phẩm và đưa ra lựa chọn tốt hơn, có giáo dục cho lượng thức ăn của bạn. Để giúp Fooducate, bạn cũng có thể gửi sản phẩm để phân tích và viết đánh giá của riêng bạn. [Miễn phí]
Theo dõi lượng calo
Nhà phát triển: livestrong.com | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Theo dõi lượng calo của Livestrong.com giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục bằng cách theo dõi lượng calo, chất béo, carbohydrate và protein hàng ngày và tập thể dục. Nó cũng cho phép bạn truy cập MyPlate để tính lượng dinh dưỡng của bạn. Cộng đồng Calorie Tracker sẽ giúp bạn có động lực và kỷ luật đủ để bám sát mục tiêu của bạn bằng những lời nhắc nhở hàng ngày. [Miễn phí]
Mất nó!
Nhà phát triển: FitNow | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Mất nó! cho phép bạn theo dõi lượng thức ăn của bạn với một máy quét mã vạch thuận tiện. Bạn cũng có thể thiết lập công thức nấu ăn tùy chỉnh cho thực phẩm phức tạp hơn và chia sẻ công thức nấu ăn tùy chỉnh và thói quen tập thể dục với bạn bè. Nó cũng thừa nhận các cột mốc đã đạt được của bạn bằng cách trao huy hiệu cho bạn và sẽ nhắc nhở bạn khi bạn quên đăng nhập bữa ăn của mình. [Miễn phí]
Theo dõi cân nặng di động
Nhà phát triển: Theo dõi cân nặng quốc tế, Inc. | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Theo dõi trọng lượng giúp bạn lựa chọn thực phẩm thông minh hơn với các công thức nấu ăn nổi bật, danh sách mua sắm và Cheat Sheets tương tác. Bạn cũng có thể đọc tin tức về sức khỏe, thông tin tập thể dục, câu chuyện thành công và mẹo giảm cân, tất cả từ ứng dụng. [Miễn phí]
Chế độ ăn uống lành mạnh & Máy quét thực phẩm
Nhà phát triển: YottaMark, Inc. | Có sẵn cho: iPhone
Giống như tên gọi của nó, ứng dụng này giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn bằng cách quét mã vạch nhãn thực phẩm để biết loại thực phẩm nào phù hợp với nhu cầu ăn kiêng của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn tránh một số thành phần như chất béo chuyển hóa và đường. Đây cũng là một ứng dụng tiện dụng cho những người bị dị ứng thực phẩm như không dung nạp đường sữa hoặc gluten. [Miễn phí]
Kiểm tra tổng thể
Tim mạch
Nhà phát triển: Công ty TNHH MacroPinch | Có sẵn cho: iPhone và iPad
Đo nhịp tim của bạn với Cardiograph. Nó tính toán nhịp tim của bạn bằng cách quét các thay đổi động mạch trên đầu ngón tay để cho bạn biết tim bạn đang đập nhanh như thế nào. Sau đó, nó có thể tạo một báo cáo về nhịp tim của bạn, cho phép bạn ghi chú và cũng theo dõi nhiều hồ sơ. Báo cáo cho từng cá nhân có thể dễ dàng xuất và in bằng AirPrint. [Miễn phí]
Nhịp tim tức thì
Nhà phát triển: Azumio Inc. | Có sẵn cho: iPhone.
Nhịp tim tức thì cho phép bạn đo nhịp tim và hiển thị trên màn hình. Chỉ cần đặt đầu ngón tay trỏ của bạn lên camera của bạn để nó phát hiện mạch của bạn và bạn sẽ có thể lấy được nhịp tim. [Miễn phí]
bạn
Nhà phát triển: Thính giác đơn vị hạn chế | Có sẵn cho: iPhone
Nếu bạn lo lắng về thính giác của mình, thì hãy thực hiện bài kiểm tra sàng lọc khiếm thính này từ UHear để kiểm tra xem thính giác của bạn có nằm trong phạm vi bình thường không. Có ba bài kiểm tra có sẵn: Độ nhạy thính giác, Tiếng nói trong Tiếng ồn và Câu hỏi. [Miễn phí]
Glucose Buddy
Nhà phát triển: Azumio Inc. | Có sẵn cho: iPhone
Glucose Buddy là một cuốn nhật ký tiện dụng cho bệnh nhân tiểu đường để lưu trữ số lượng glucose, liều insulin, theo dõi mức tiêu thụ carbohydrate và các hoạt động để kiểm soát cân nặng và huyết áp. Glucose Buddy cũng có thể tích hợp với CalorieTrack để theo dõi mức tiêu thụ thực phẩm và tập thể dục. [Miễn phí]
Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ
Nhà phát triển: Chu kỳ ngủ AB | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ là một báo thức thông minh phân tích các kiểu ngủ của bạn và đánh thức bạn trong giai đoạn ngủ nhẹ nhất. Ứng dụng thậm chí còn cung cấp các biểu đồ giấc ngủ chi tiết, nơi bạn có thể xem những ngày nào trong tuần bạn ngủ tốt nhất và đọc ghi chú về những gì ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. [0,99 đô la]
Theo dõi thời gian Lite
Nhà phát triển: Ứng dụng GP | Có sẵn cho: iPhone và Apple Watch.
Theo dõi thời gian theo dõi các chu kỳ kinh nguyệt trong quá khứ của bạn để giúp bạn dự đoán ngày của chu kỳ tiếp theo của bạn. Bạn cũng có thể dễ dàng xem ngày tháng trong tương lai, ngày rụng trứng và ngày màu mỡ để lên kế hoạch cho các sự kiện như đám cưới, du lịch hoặc thậm chí để bắt đầu một gia đình. [Miễn phí]
Kiểm tra triệu chứng
HealthTap
Nhà phát triển: HealthTap | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
Nhận câu trả lời nhanh chóng và đáng tin cậy cho các câu hỏi về sức khỏe của bạn, miễn phí. Nhận nhiều câu trả lời từ nhiều chuyên gia về bất cứ điều gì từ triệu chứng đến thuốc, chia sẻ quét sức khỏe của bạn với bác sĩ một cách an toàn và trực tiếp, sắp xếp một cuộc hẹn và tiết kiệm thời gian của bạn bằng cách bỏ qua hàng đợi. [Miễn phí]
Web MD
Nhà phát triển: WebMD | Có sẵn cho: iPhone, iPad và Apple Watch
WebMD cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích mọi lúc, mọi nơi ngay cả khi không có kết nối Internet. Các tính năng chính toàn diện của nó bao gồm Công cụ kiểm tra triệu chứng, Điều kiện, Thuốc và Phương pháp điều trị, Công cụ nhận dạng thuốc tránh thai, Thiết yếu sơ cứu và Danh sách sức khỏe địa phương. [Miễn phí]
Định danh thuốc tránh thai
Nhà phát triển: Thuốc.com | Có sẵn cho: iPhone và iPad
Điều này là để giúp bạn kiểm tra thuốc của bạn. Với hơn 10.000 loại thuốc Rx / OTC, Thuốc nhận dạng thuốc giúp bạn xác định rằng thuốc không có nhãn, bằng cách tìm kiếm thông qua dấu ấn, tên thuốc, hình dạng viên thuốc và màu sắc. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm từ mô tả, sức mạnh và tính khả dụng của Rx / OTC. [0,99 đô la]
