Chào mừng bạn đến với Ngày Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của How-To Geek

Sức khỏe tâm thần không phải lúc nào cũng nhận được sự chú ý. Hôm nay, chúng ta đang nghỉ ngơi từ công nghệ cho một số câu chuyện cá nhân và hướng dẫn hữu ích trong nỗ lực truyền bá nhận thức về trầm cảm, lo lắng và các vấn đề khác.

Bệnh tâm thần không phải lúc nào cũng rõ ràng và rõ ràng như thể chất. Nhưng rất có thể, bạn biết ai đó - hoặc nhiều người - đấu tranh với một người. Gần 1 trong 5 người trưởng thành trải qua một loại bệnh tâm thần nào đó, cho dù đó là trầm cảm, lo lắng, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ăn uống, hoặc một cái gì khác. Một nửa số bệnh tâm thần mãn tính bắt đầu từ năm 14 tuổi, nhưng trung bình, phải mất 8 đến 10 năm trước khi bất cứ ai thực sự can thiệp. 42.773 người Mỹ chết vì tự tử hàng năm, và cứ mỗi người làm điều đó, thêm 25 lần nữa.

Đó là lý do tại sao điều này quan trọng cho mọi người biết, không chỉ những người đấu tranh. Bạn có thể không phải là 1 trên 5, nhưng rất có thể, bạn biết ai đó - hoặc nhiều người - là.

Bạn cùng phòng đại học của tôi phải vật lộn với trầm cảm và tự làm hại mình. Bạn gái cũ của tôi đang trên bờ vực rối loạn ăn uống trước khi chúng tôi chia tay. Tôi đã loại bỏ những thứ này quá dễ dàng bởi vì tôi không thực sự hiểu ý nghĩa của chúng. Tôi nghĩ rằng trầm cảm không khác gì với việc đang buồn, và nếu bạn có thể thoát khỏi nó và có cái nhìn tích cực hơn, bạn sẽ ổn thôi. Nhưng như tác giả Barbara Kingsolver đã nói:

Không có lý do gì để đối xử với một người trầm cảm như thể cô ấy chỉ cảm thấy buồn, nói rằng 'Bây giờ, chờ đợi, bạn sẽ vượt qua nó.' Nỗi buồn ít nhiều giống như một cái đầu lạnh - với sự kiên nhẫn, nó sẽ qua đi. Trầm cảm giống như ung thư.

Nếu bạn không bị thuyết phục, hãy đọc webcomic này từ Hyperbole and Half. Tôi không chắc chắn tôi đã từng đọc bất cứ điều gì mô tả nó với tôi khá như thế. Và trong khi cả hai người này không còn trong cuộc sống của tôi nữa, tôi ước tôi có thể quay lại và trở thành một người bạn tốt hơn cho cả hai.

Ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó, sức khỏe tâm thần có thể đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo một cách nào đó - cho dù thông qua bạn hoặc một người bạn hoặc thành viên gia đình. Ngay cả khi thảo luận về vấn đề này, nhân viên của How-To Geek nhận thấy họ có nhiều câu chuyện để chia sẻ. Vì vậy, hôm nay, để vinh danh Tháng Sức khỏe Tâm thần (Tháng 5), chúng tôi sẽ dành một ngày để kể câu chuyện của mình, chia sẻ một số ý tưởng để được giúp đỡ và hy vọng sẽ tạo ra sự khác biệt cho ai đó.

Chúng tôi sẽ trở lại vào ngày mai với liều công nghệ hàng ngày của bạn (mặc dù tôi chắc rằng diễn đàn của chúng tôi vẫn sẽ ồn ào với các cuộc trò chuyện công nghệ để giữ bạn lại). Cho đến lúc đó, tôi khuyên bạn nên đọc một số câu chuyện từ nhân viên của chúng tôi - nhiều hơn nữa sẽ được đăng trong suốt cả ngày. Họ đã mở mắt tôi rất nhiều và hy vọng họ có thể làm điều tương tự với bạn.

Tín dụng hình ảnh: Bakhtiar Zein / Bigstock và Hyperbole và một nửa.