Các loại bàn làm việc khác nhau (và bạn nên sử dụng)

Phán quyết vẫn chưa rõ liệu bàn đứng, như đã xác minh Điều, thực sự tốt hơn cho bạn về lâu dài. Là một người có vấn đề về lưng khá nghiêm trọng, tôi đã thề với họ và tôi đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu về các lựa chọn tốt nhất, cả về mặt công thái học và về ngân sách. Chúng ta hãy xem, chúng ta sẽ?

Bộ điều hợp ngồi

Những thiết bị này về cơ bản là những chiếc bàn nhỏ ngồi trên bề mặt bàn ngồi thông thường của bạn và vươn lên khi bạn muốn đứng. Chúng có phạm vi cực kỳ đơn giản, với các thanh và rãnh bằng gỗ hoặc kim loại mà bạn cần vận hành bằng tay, cho đến các cơ cấu nâng hoặc vận hành bằng khí, giống như trên ghế văn phòng của bạn. Hầu hết trong số chúng bao gồm một khay bàn phím riêng biệt, để giữ một không gian công thái lý tưởng giữa màn hình máy tính và bề mặt gõ. Các mẫu phổ biến bao gồm Varidesk với nhiều kích cỡ và tính năng khác nhau ($ 175-400) và bộ chuyển đổi điều chỉnh Vivo ($ 197-210).

Bộ điều hợp là một nơi tốt để bắt đầu nếu bạn muốn thử cơn sốt bàn đứng mà không cần đầu tư nhiều tiền vào một thiết lập hoàn toàn mới. Chúng tương đối rẻ tiền, chúng sẽ hoạt động trên hầu hết mọi loại bàn tiêu chuẩn và chúng dễ dàng di chuyển từ nơi này sang nơi khác (đặc biệt nếu bạn sử dụng máy tính xách tay). Mặt khác, chúng có diện tích bề mặt nhỏ và giới hạn trọng lượng, do đó các thiết lập đa màn hình phức tạp hơn không tương thích.

Bàn cố định

Không giống như các giải pháp phức tạp hơn, bàn đứng cố định nằm ở một độ cao duy nhất cho người lớn đứng và không thấp hơn chiều cao ngồi. Mặc dù các bàn cố định này có thể có một số lượng nhỏ có thể điều chỉnh được vì mục đích thay đổi độ cao và công thái học của người dùng (thường là với một loại hệ thống khóa chốt), chúng quá cao ngay cả ở cài đặt thấp nhất để sử dụng hiệu quả khi ngồi. Safco ($ 180) và Buddy ($ 187 trở lên) là những nhà cung cấp phổ biến với các lựa chọn rẻ tiền.

Bàn cố định thường được kết hợp với các thiết bị tập thể dục như máy chạy bộ hoặc xe đạp đứng yên, tạo ra một trạm tập thể dục / làm việc chuyên dụng thường có nghĩa là cho những vụ nổ ngắn với máy tính xách tay. Chúng có thể rẻ hơn so với bàn ngồi, nhưng chúng thường yêu cầu máy tính thứ cấp hoặc máy tính xách tay để sử dụng hiệu quả, chưa kể khu vực làm việc thứ hai để ngồi.

Bàn làm việc bằng tay quay

Bàn ngồi là lý tưởng cho những người muốn một khu vực làm việc duy nhất có thể chứa cả ngồi và đứng. Tùy chọn rẻ nhất là một mô hình quay tay, sử dụng một tay quay để nâng và hạ bề mặt bàn trong khi bàn chân giữ nguyên vị trí. Đó là loại cơ chế tương tự như một jack quay trên một xe kéo chở hàng lớn. Việc tha thứ cho các hệ thống bánh răng và khóa giữ cho người dùng không mệt mỏi và bàn làm việc từ Giảm rơi trên hệ thống riser của nó.

Cửa hàng Bàn đứng có các mẫu quây được đánh giá tốt bắt đầu chỉ từ 200 đô la, và các tùy chọn kích thước đầy đủ là kinh tế đáng ngạc nhiên nếu bạn có thể cung cấp bề mặt máy tính để bàn của riêng bạn. (Nếu bạn có một bàn văn phòng hiện tại mà bạn muốn chuyển đổi, thật dễ dàng để vặn khung đứng có thể điều chỉnh lên máy tính để bàn từ bàn lắp ráp phẳng.) Nếu không có động cơ chuyên dụng và hệ thống điều khiển của các biến thể được hỗ trợ, bàn có thể quay tay giữ giá rẻ và tương đối dễ tiếp cận. Chúng cũng nhẹ hơn và dễ di chuyển hơn, và tương thích với hầu hết hoặc tất cả các tiện ích bổ sung trong phần phụ kiện bên dưới. Nếu bạn muốn có một hệ thống hoàn chỉnh cho một thiết lập bàn đứng với giá tốt nhất, thì đây là hệ thống ngay tại đây.

Bàn làm việc được hỗ trợ

Tiêu chuẩn mới cho bàn đứng (xin lỗi) là mô hình được cung cấp năng lượng, ẩn các động cơ điện nhỏ trong các cột tăng bên dưới máy tính để bàn. Chúng bắt đầu từ khoảng 500 đô la (hoặc ít hơn, nếu bạn cung cấp bề mặt máy tính để bàn của riêng bạn), nhưng nhanh chóng tăng giá cho các mẫu lớn hơn với nhiều tính năng hơn. Công phu nhất, với máy tính để bàn bằng gỗ cứng tùy chỉnh, hệ thống điện tích hợp và động cơ lập trình, có thể có giá hơn một ngàn đô la.

Mặc dù vậy, có rất nhiều thứ để giới thiệu ở đây. Các động cơ điện nâng hoặc hạ bề mặt bàn từ độ cao tối thiểu đến tối đa chỉ trong vài giây, mà không tốn công sức và thời gian mệt mỏi của một tay quay. Nâng cấp có thể lập trình có thể cung cấp cho bạn mức độ phù hợp để ngồi và đứng, giảm thiểu nhu cầu của người dùng để thực hiện các điều chỉnh nhỏ mỗi lần. Và không giống như một số tùy chọn ít tốn kém hơn, bàn có trợ lực có sẵn trong các mô hình lớn và quá khổ, với máy tính để bàn rộng 6 feet là một bản nâng cấp phổ biến. Nếu bạn có thể đủ khả năng để phô trương một mô hình được hỗ trợ với một số trang trí, bạn sẽ không thất vọng.

Những người bán bàn đứng được hỗ trợ phổ biến bao gồm các mẫu Jarvis của Full (mà tôi có thể đề nghị cá nhân) bắt đầu từ $ 440, Evodesk bắt đầu từ $ 600, Uplift bắt đầu từ $ 500 và Tự động bắt đầu chỉ $ 300. Các nhà cung cấp này cung cấp hầu hết các tính năng tương tự, với nhiều biến số hơn trên các mẫu đắt nhất và hầu hết có các tùy chọn chỉ có khung nếu bạn muốn cung cấp máy tính để bàn của riêng mình.

Bàn tập thể dục

Một thay thế cho bàn được hỗ trợ là bàn tập thể dục, bàn đứng (cố định hoặc di chuyển) với máy chạy bộ hoặc xe đạp đứng yên được bán cùng với nó và tích hợp vào cấu trúc của nó. LifeSpan Fitness là một nhà cung cấp phổ biến, và nó cũng bán máy chạy bộ dưới bàn riêng biệt mà không có cánh tay an toàn thông thường để sử dụng trong các thiết lập bàn đứng được lắp ráp trước đó. Một tổ hợp máy chạy bộ và máy chạy bộ bắt đầu từ một con số khổng lồ $ 1250 cho một bàn điều chỉnh thủ công, với các tùy chọn cung cấp năng lượng đắt tiền hơn có sẵn. Một máy chạy bộ dưới bàn làm việc một mình bắt đầu từ $ 700, với xe đạp dưới bàn có sẵn bắt đầu từ $ 800.

Một nơi để làm việc và tập thể dục cùng một lúc có vẻ lý tưởng, nhưng có một số nhược điểm bạn có thể không nghĩ tới. Bàn máy chạy bộ là một thứ khó có thể tháo rời và sử dụng với bàn một mình, vì vậy nó thường được đặt nếu bạn muốn làm việc mà không đi bộ và bạn không có thiết lập bàn thứ hai sẵn sàng để đi. Điều đó không đặc biệt tốt cho máy chạy bộ, và sử dụng ghế ngồi trên máy chạy bộ (hoặc chỉ sử dụng xe đạp đứng yên mà không tập thể dục) là không thoải mái, tự nó đã mang lại một số lợi ích công thái học của bàn. Các máy chạy bộ công suất thấp, nhỏ hơn đi kèm với các thiết lập này không phải là sự thay thế cho một mô hình tập thể dục đầy đủ, - chúng thường bị giới hạn tốc độ chỉ trong một lần chạy chậm.

Nếu bạn có thể đủ khả năng kết hợp máy tập đứng và tập thể dục, bạn có thể mua riêng một chiếc bàn đứng tiêu chuẩn và máy chạy bộ hoặc xe đạp riêng, và đó có lẽ là cách sử dụng hiệu quả nhất thời gian, tiền bạc và không gian của bạn.

Phụ kiện được đề xuất cho Bàn đứng của bạn

Là người sử dụng bàn đứng trong vài năm, tôi có thể đề xuất một số tiện ích bổ sung sau để giúp sử dụng một bàn tiện lợi và hiệu quả hơn.

• Một quả bóng tập thể dục: một quả bóng thuốc bơm hơi quá khổ làm cho một sự thay thế tuyệt vời cho một chiếc ghế văn phòng cho các buổi ngồi kéo dài. Nó có thể giữ cho lưng của bạn thẳng và cơ bắp cốt lõi của bạn di chuyển, giảm bớt mệt mỏi sau thời gian làm việc dài. Được cảnh báo, phải mất một vài tuần để làm quen - cơ bụng và cơ lưng của bạn sẽ hơi đau cho đến khi bạn quen với chuyển động thường xuyên. Mô hình 85 cm này đủ lớn đối với tôi, cao năm feet, mười inch. Đặt hàng lớn hơn hoặc nhỏ hơn để phù hợp với kích thước cơ thể của bạn.
• Giá treo màn hình: gắn màn hình hoặc màn hình của bạn bằng chân đế VESA đã là một ý tưởng tốt cho công thái học, vì hầu hết các giá đỡ đi kèm với các mẫu rẻ hơn không đủ cao cho một vị trí lý tưởng và có thể gây căng cơ cổ. Sử dụng giá treo bàn (không phải giá treo tường) trên bàn ngồi để giữ cho các màn hình đó ở một vị trí cố định, cả theo chiều dọc và chiều ngang, so với mặt trên của bàn. Ngoài ra, nó trông thực sự gọn gàng với quản lý cáp tốt.
• Giá đỡ CPU: các giá treo dưới bàn làm việc cho máy tính để bàn của bạn là một cái gì đó không đúng. Họ không giữ CPU CPU của bạn, mà bộ xử lý đang ngồi trên bo mạch chủ của bạn, họ giữ vỏ của bạn và tất cả các thành phần bên trong. Mặc dù vậy, đó thường là những gì họ được đề cập trong danh sách các nhà bán lẻ. Lợi ích cho bàn đứng là người giữ CPU giữ dây cáp cho màn hình, bàn phím, chuột và các thiết bị khác nhau ở độ cao không đổi, giảm rối và cần mở rộng cáp.
• Định tuyến cáp dưới bàn: một máy tính để bàn tiêu chuẩn cần rất nhiều dây cáp (không nói gì về đèn, bộ sạc và đồ trang trí máy tính để bàn khác) và thêm cáp cho động cơ và bộ điều khiển của máy tính để bàn được hỗ trợ không giúp ích cho tình huống này. Gắn thiết bị quản lý cáp xuống dưới bàn của bạn là một cách tuyệt vời để giữ mọi thứ gọn gàng. Các khay dài, ngang tốt cho các thiết bị bảo vệ đột biến và các bó cáp lớn, trong khi các dây buộc và kẹp cáp nhựa tốt cho các lần chạy cáp riêng lẻ.
• Bảo vệ tăng nhỏ này: Tôi là một fan hâm mộ lớn của những người bảo vệ đột biến nhỏ, có kích thước du lịch của Belkin. Họ không chỉ biến bạn thành người nổi tiếng nhất tại cổng nhà ga sân bay của bạn, họ còn tuyệt vời khi thêm các ổ cắm điện nhỏ, dễ tiếp cận cho máy tính xách tay và cáp sạc USB vào bàn làm việc của bạn. Nó đi kèm với một cáp mở rộng tiêu chuẩn, và nó đủ nhẹ để gắn vào dưới cùng của bàn với một số khóa dán nặng để dễ dàng tháo gỡ khi đến lúc phải di chuyển.

Nguồn hình ảnh: Amazon, LifeSpan, Đầy đủ