Làm thế nào để ngăn Apple Watch của bạn không khiến bạn đứng

Mệt mỏi vì Apple Watch của bạn cằn nhằn để bạn đứng lên? Bạn không cô đơn. Đọc tiếp khi chúng tôi chỉ cho bạn cách nói với chiếc đồng hồ nhỏ thông minh để tự quay lưng lại. Ngược lại, nếu bạn bị đồng hồ đeo tay xung quanh, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách bật lại.

Tại sao tôi muốn làm điều này?

Apple đã có những ý định rất tốt nhất khi họ đưa vào thời gian để đứng lên! Lời nhắc nhở trong Apple Watch. Có rất nhiều nghiên cứu gần đây về những mối nguy hiểm của việc ngồi cả ngày (và nếu bạn có tâm trạng tự thuyết phục bản thân mình, bạn sẽ chết trẻ vì bạn dành cả ngày để ngồi trên bàn làm việc, hãy thoải mái kiểm tra đồ họa thông tin buồn bã này từ The Washington Post hoặc bài viết này từ Tạp chí Phố Wall).

Với những nguy hiểm của việc ngồi cả ngày và thiện chí của Apple trong việc cố gắng ngăn chúng tôi làm điều đó, chúng tôi cũng có thể thừa nhận rằng việc triển khai tính năng này trong Apple Watch có thể gây khó chịu. Hơn nữa, chúng tôi hoàn toàn hiểu lý do tại sao bạn muốn tắt máy trong một thời gian (hoặc mãi mãi) để nó ngừng làm phiền bạn khi đứng không phải là một lựa chọn (hoặc khi bạn hầu như không ngồi sau một ngày dài và hoạt động).

Một lời nhắc nhở để có sữa trên đường đi làm về là một điều nhưng việc thường xuyên phải đứng dậy cả ngày để đứng lên có thể là một chút quá nhiều cho bạn. Nói về yếu tố cả ngày của sự cằn nhằn, chúng ta hãy xem nhanh cách thức nhắc nhở thậm chí hoạt động trước khi chúng ta vô hiệu hóa nó.

Một điều nhỏ đáng chú ý trước khi chúng tôi tiến hành: ngay cả khi bạn vô hiệu hóa chiếc đồng hồ đeo tay đứng, đồng hồ vẫn sẽ hoạt động như một bộ theo dõi thể dục theo dõi các hành vi đứng và tĩnh của bạn, vì vậy đừng lo lắng về việc mất bất kỳ số liệu cá nhân nào nếu bạn im lặng nhắc nhở.

Làm thế nào để nhắc nhở đứng thậm chí làm việc?

Một trong những lý do khiến Thời gian đứng lên! Lời nhắc nhở khiến nhiều người khó chịu là vì cơ chế hoạt động của nó không rõ ràng ngay lập tức. Cách Apple lập trình lời nhắc rất đơn giản (mặc dù không minh bạch cho người dùng cuối). Tiền đề là ngồi trong hơn một giờ là xấu cho bạn. Đủ công bằng. Nghiên cứu chắc chắn sẽ trở lại tiền đề đó lên. Vì vậy, dựa trên tiền đề đó, Apple Watch sẽ bảo bạn đứng dậy và khuyến khích bạn di chuyển xung quanh ít nhất một phút mỗi khi đồng hồ phát hiện ra bạn đã ngồi trong 50 phút đầu tiên mỗi giờ.

Thật không may, đồng hồ không tính đến số lượng hoạt động mà bạn có trong ngày hôm đó (không quan trọng nếu bạn đã ngồi trong 12 giờ hoặc nếu bạn dành cả buổi sáng để đi bộ và đi xe đạp). Nó cũng không tính đến chuyển động (vì vậy nếu bạn lái xe trong một giờ, nó sẽ kêu vang và cằn nhằn bạn đứng dậy ngay cả khi bạn đang đạp xe trên đường cao tốc ở ghế lái).

Trong tất cả những điều đó nếu bạn đã là một người khá năng động, tình cờ ngồi đọc bùa mỗi ngày khi làm việc, chơi game hoặc đi lại, bạn có thể thấy hữu ích khi tắt lời nhắc để bạn không thấy mình la hét không thể đứng vững! Tôi đang ở trong (@ # $ xe hơi!.

Vô hiệu hóa nhắc nhở đứng

Có hai cách bạn có thể vô hiệu hóa lời nhắc. Bạn có thể vô hiệu hóa lời nhắc (cả lời nhắc đứng và lời nhắc và thông báo mục tiêu tập thể dục khác) trong ngày. Tạm thời vô hiệu hóa chúng là một sự thỏa hiệp tốt đẹp khi bạn biết rằng bạn sẽ dành nhiều giờ trên máy bay hoặc tại bàn làm việc của bạn nhưng nói chung vẫn thích nhận được lời nhắc. Bạn cũng có thể, theo trọng tâm của bài viết này, vô hiệu hóa nó vĩnh viễn.

Để làm như vậy, bạn cần mở ứng dụng My Watch trên iPhone đã ghép nối (không có cách nào để điều chỉnh từ chính Apple Watch) và cuộn xuống cho đến khi bạn thấy mục nhập cho cài đặt của Activity Activity, như đã thấy ở trên.

Trong menu Activity Activity, bạn sẽ tìm thấy hai mục liên quan. Đầu tiên là Nhắc nhở Mute cho One Day, mà nếu được chọn, sẽ tắt tiếng nhắc nhở trong phần còn lại của ngày hiện tại. Thứ hai là Nhắc nhở Stand Stand, nếu không được chọn, sẽ vô hiệu hóa lời nhắc đứng dựa trên đồng hồ cho đến khi nó được bật lại trong tương lai (nếu bạn muốn nhận lại lời nhắc).

Hãy nhớ rằng, như đã lưu ý trước đó trong bài viết, việc vô hiệu hóa Khán đài đứng nhắc nhở không ngăn Apple Watch hoạt động như một máy theo dõi thể dục và nó sẽ tiếp tục ghi lại tất cả hoạt động thể dục của bạn, bao gồm cả thời gian đứng và ít vận động.

Có một câu hỏi công nghệ cấp bách về thông báo, lời nhắc của Apple Watch hoặc các tính năng và chức năng khác không? Bắn email cho chúng tôi tại [email protected] và chúng tôi sẽ làm tốt nhất có thể để trả lời chúng.